健康的に痩せたい

※Xに投稿しているイラストを、順次公開しています運動大好き、油もの嫌い。それなのに体重が減らなくなってしまったアラフォーの習慣「週5晩酌」毎日30分～1時間はウォーキングストレッチ、ピラティスは週3これで163ｃｍ、52.5ｋｇの標準体型を...

よくある40代の勘違い：代謝のせいにしていませんか？「体重増加が止まらない…」「昔は痩せてたのに、おばさん体型になってきた…」そんな嘆きが増えるのが、40代。「代謝が落ちたから…」とため息をついても、体重は減ってくれませんよね。でも、本当に...