40代美容と健康

40代美容と健康

「お酒のまない生活」はじめました。アラフォーの【平日禁酒ダイエット】体験記

※Xに投稿しているイラストを、順次公開しています運動大好き、油もの嫌い。それなのに体重が減らなくなってしまったアラフォーの習慣「週5晩酌」毎日30分~1時間はウォーキングストレッチ、ピラティスは週3これで163cm、52.5kgの標準体型を...
汗かき女子×ファッション

「汗が止まらない…」40代が選ぶ“快適すぎる”夏服ベスト5【もう迷わない】

転勤初年度、汗かき地獄の試練!服も総入れ替えする結果に北海道から大分に引っ越してきた初めての夏。「え、ここ本当に日本?」と驚きました。溶けそうなほどの暑さと湿気。汗っかきの私は、常に「汗だく・着替え・洗濯”ループ」で、結論。北海道で着てたの...
40代からの体型キープ術

40代からの体型維持は「食生活」がカギ!「代謝のせい」はもう卒業。太る人と痩せる人の決定的な差とは?」

よくある40代の勘違い:代謝のせいにしていませんか?「体重増加が止まらない…」「昔は痩せてたのに、おばさん体型になってきた…」そんな嘆きが増えるのが、40代。「代謝が落ちたから…」とため息をついても、体重は減ってくれませんよね。でも、本当に...
40代からの体型キープ術

「週4でスーパー銭湯通い!温泉県・大分で得た、美とラク家事の最適解」

北海道から大分して3年目。週4ペースでスーパー銭湯に通うようになり、心身ともにいい変化しかありません。スーパー銭湯習慣は、メンタル、肌、体型も整い、風呂掃除の家事からも解放される。風呂キャンセル界隈にもおススメ。温泉の泉質が神レベル!しかも...
40代美容と健康

コスメ代を1/10に削減!40代から始めるシンプル肌ケアと皮膚科治療

40代からの賢い美容費見直し術──もう高額コスメに振り回されない!<こんなあなたにおススメ>年々コスメ代が高くなっているのに、効果がいまいち実感できないコストと時短を両立しながら、艶やかな肌と美しい髪を保ちたい40代になってから、スキンケア...