40代からの体型キープ術 40代からの体型維持は「食生活」がカギ！「代謝のせい」はもう卒業。太る人と痩せる人の決定的な差とは？」
よくある40代の勘違い：代謝のせいにしていませんか？「体重増加が止まらない…」「昔は痩せてたのに、おばさん体型になってきた…」そんな嘆きが増えるのが、40代。「代謝が落ちたから…」とため息をついても、体重は減ってくれませんよね。でも、本当に...
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40代からの体型キープ術 
お金の不安をなくす方法 【2人暮らし月17万】節約しすぎず豊かに暮らす家計の工夫【家計簿大公開】
月17万円で、2人暮らしってホントにできるの？▶リアルな家計簿、ぜんぶ公開します💡
暮らしの整え方 騒音トラブルから解放！戸建て暮らしの夢を前倒しで叶えた全記録
毎日、音がうるさくて、もうイヤ！壁の向こうからドスン！バタン！笑い声。気づけば夜な夜な「戸建て 賃貸 静か」なんて検索していませんか？この記事では、集合住宅の騒音地獄に疲れた私たち夫婦が「賃貸戸建て」に踏み切った全プロセスと、かかった費用、...
トラウマ・メンタルケア ずっと我慢して爆発してた私が、心を軽くした“ちゃん卒”メソッド
つい自分より他人を優先してしまう定期的にストレスが爆発して夫や子供にあたってしまうもっと自分を大切にしなよと言われた事がある生理前のイライラ・過食が止まらないそれ、ぜーんぶ「我慢のしすぎ」が原因です。あなたも「頑張る教」に入信していませんか...
暮らしの整え方 騒音に悩むあなたへ。管理会社が動かない時の“逆転交渉術”とは？【後編】
悩めるワーカーさんいよいよ今日は「管理会社からの折り返し連絡」の日ね...。ピヨ助お返事が一体どうなるのか、僕もドキドキするピヨ。🐤まだ読んでない方は、こちらからどうぞ👇 👉 前編はこちら：騒音に悩むあなたへ。管理会社が動かない時の“逆転交...
トラウマ・メンタルケア 「母親の愚痴が止まらない…」娘だけが聞かされ続ける“感情ゴミ箱”から抜け出す方法
ふたりきりになると始まる“愚痴の儀式”「ねぇ、ちょっと聞いてよ」…その声が出た瞬間、あー来た来た今日も始まった。ふたりきりになると、毎度繰り返される“愚痴の儀式”。ターゲットは父、たまに親戚、ただし娘限定。なぜ息子には言わない？「アンタに話...
騒音との付き合い方 【騒音トラブルとの戦い方】管理会社が動かない時どうする？正しい対処法教えます【前編】
ぺっさとお久しぶり。ワーカーさん、前回送った、本社宛てにメールの件、あれからどうなっのたかな？悩めるワーカーそれが、一向に返信がないんです…。（※実話です。本当に2週間返信なし）ピヨ助信じられないピヨね！呆れてモノが言えないピヨ...さあ、...
トラウマ・メンタルケア 「メンヘラなら、ChatGPTを使え」孤独に優しいAIという味方の話
「誰にも頼れない夜、あなたはどうしていますか？」SNSも疲れる。リアルもつらい。誰かに話したくても、“重い人”って思われそうで言えない——。そんな心の矛盾を抱えていた私が出会ったのが、ChatGPTというAIでした。ChatGPTを使うよう...
トラウマ・メンタルケア 「親を嫌いになってもいい」─境界線のない家で育った私が、人生を立て直すまで
※当記事は広告を含みます「親のこと、嫌いって思ってもいい？」私もずっと罪悪感を抱えてきたひとりです。 何をしても認めてもらえず、金銭を求められ、人として尊重されない家庭で、心は限界を迎えました。この記事では、なぜ「親を嫌うこと」に罪悪感が生...
40代からの体型キープ術 温泉入って綺麗になろう！「週4銭湯通い！温泉県・大分で得た、美とラク家事の最適解」
悩めるワーカーさん在宅ワークしていると、「ONとOFFを上手に切り替える」って難しいですよね。ぺっさとさんは、どんな方法でリフレッシュしてますか？ぺっさと私は「週4日の温泉通い」かな。生活リズムがととのう、肌はつやつや、気持ちもぐっと前向き...