北海道から大分して3年目。週4ペースでスーパー銭湯に通うようになり、心身ともにいい変化しかありません。
スーパー銭湯習慣は、メンタル、肌、体型も整い、風呂掃除の家事からも解放される。風呂キャンセル界隈にもおススメ。
温泉の泉質が神レベル！しかもワンコイン
通っている施設は「天の川」と「府内温泉」の2ケ所で、天の川さんは広くて露天風呂やジャグジー完備、府内温泉は水蒸気サウナと、その日の気分でセレクト。どちらもナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉で、冷え症にも効果抜群。帰宅する頃にはほどよく体温も下がり、夜はぐっすり眠れます。
2-3日連続で通っていると、自然と体重が落ち、肌のざらつきは取れ、美肌効果も期待できます。
私は温泉にもスマートウォッチを付けたまま入るのですが、温泉に入ってからも出てからもカロリー消費量が激しく、1回で300kcal以上消費するのはザラです。天然かけ流し温泉のパワーは凄まじいです。
家事と美容の手間をまるっと外注化！
スーパー銭湯は、お掃除や身支度の時短化まで叶えてくれてました。
私は完全在宅勤務のため、日中は家に籠っているので、ほとんど歩きません。仕事が終わったら夕飯の仕度を軽く済ませてすぐに銭湯向かうのですが、行きつけは自転車で20分ほどかかります。
少しでも体を動かすため、敢えて通い方に通っていて、行き帰り40分の有酸素運動も兼ねているんです。時間が許せば、レンタル自転車の停車場まで15分歩いてから向かう事もありますよ。
温泉から出るのは19時過ぎ。メイク落とし、洗髪も済んでいるので、帰宅後は夕食を取り、自由な時間を過ごせます。自宅のお風呂掃除もスキップでき、結果的に嫌いな家事が1つ減りました。
まとめ:お疲れ世代の手軽な娯楽で笑顔の毎日を
忙しい現代人って圧倒的に『頑張ったご褒美』が少なくて、子供のため、夫のためと他人のために時間を優先せざるを得ない方も多いでしょう。
でもね、自分のためだけに使う時間を倍にできれば、あなたも家族も幸せ指数増えるんです。なぜなら、家族もあなたのことが大好きだから。
好きな人が笑顔でいてくれると、周りもグッと幸福感アップするんですよ。「癒しだけじゃない、“ラクしてキレイ”が叶うスーパー銭湯生活。まずは週1回から、試してみませんか？」
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