最近、派遣でフルタイムの仕事をはじめたんだけど、とにかくしんどくて…。他の人はみんな頑張ってるのに、情けないよね。
なんで？週5で働くってしんどいって感じるのは、悪いことじゃないよ。
私も昔は、体を壊しちゃって、「フルタイム禁止令」が旦那さんから出たことあるんだから。今も、1日5時間以上は働かない事にしてるよ。
えっ！ぺっさとさんも？！どうやってそんな働き方を手に入れたの？
それじゃあ、私がどうやって「フルタイムではたらかない生き方」を見つけたか、ゆっくりお茶でも飲みながらお話しするね。
お茶が入りましたよ～。よーし、悩めるワーカーさんのお悩み、ずばり解決するピヨ！
HSPさんがフルタイムを「しんどい」と感じてしまう理由
フルタイムだと周りの音や人の声が気になって、とにかく疲れるんです。他の人は全然平気そうなのに…。
わかる！私も人の感情とか音が気になって、帰る頃にはグッタリしてたな。
それは、HSP（繊細さん）かもしれないピヨ。周りの刺激に敏感だから、疲労を感じやすいんだピヨ。
周囲の音・感情に疲れる日々…それ、あなたのせいじゃない
Q;HSPとは？
A:HSPとは、生まれつき「非常に感受性が高く、敏感な気質を持った人」のことです。病気ではなく、個性の一つと考えられています。
- 五感が鋭い: 音、匂い、光などに敏感
- 人の気持ちに共感しやすい: 相手の感情を自分のことのように感じてしまう
- 深く思考する: 物事の本質や意味を深く考える傾向がある
- 刺激に弱い: 周りの環境の変化や、たくさんの情報にさらされると疲れやすい
HSPは、無理のない働き方を見つけることで、その繊細さを強みに変え、力を発揮できる可能性があります。
「フルタイム」だけじゃない！自分に合った働き方を見つけるヒント
「会社員」以外の働き方って？
こんにちはー。回覧板だよー。
あら、ジーコさんお久しぶり。回覧板ありがとう。ちょうどよかった、お茶でもどう？
いいの？ありがとう。いただきまーす。ところでぺっさとちゃん、最近どう？お仕事は順調？
うん！在宅でマイペースにね。そういえば、ジーコさんはボーカル講師なんだよね。1日何時間くらい働いてるの？
最高で1日4時間くらいかな。それ以上働いたことないわ。
本当ですか？！信じられない…。
ジーコさんは「個人事業主」だから、時間も単価も自分で自由に決められるんだよね。私も「業務委託契約」、つまり、会社と個人で取引しているの。時間の融通もかくし、働きやすいよ～。
そっかあ。働き方は、会社勤めやパート勤務だけじゃないのね。
在宅・時短・業務委託…どれが自分に合ってる？
■自分だけのペースで働ける「時短勤務」や「パートタイム」 フルタイム勤務以外で、勤務時間や日数を調整できる働き方です。決まった場所へ通勤し、週5日、1日8時間といったフルタイムの働き方が合わないと感じる人におすすめです。
■自由な場所で働ける「個人事業主」や「業務委託」 企業に雇用されず、個人で仕事をする働き方です。ジーコさんのように、自分で仕事内容や時間、単価を自由に決められます。また、私（ぺっさと）のように、会社と業務委託契約を結んで在宅で仕事をする方法もあります。会社員のように決まった時間働く必要がなく、自分のペースで仕事を進められます。
HSPさんが理想の働き方を手に入れるための3ステップ
HSPってことはなんとなくわかったけど、何から始めたらいいんだろう。これと言って資格も経験もないし、私になんかできるのかな…
大丈夫！働きながら、少しずつ理想のはたらき方に近づくための3つの方法があるの。どれもスキマ時間にできることばかりだよ。
無理にフルタイムで働き続けなくても、新しい働き方を見つけるためのステップはたくさんあるんだピヨ。
いますぐできる！理想の働き方を手に入れるための3つの行動
さっそく悩めるワーカーさんのために、すぐにできる行動を3つ紹介するピヨ！
STEP1：まずは生活費の把握＝不安の解像度を上げる
家計簿アプリを入れて、固定費を計算してみよう！ まずは自分の生活に必要なお金を知ることで、働き方のゴールが見えてくるよ。
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STEP2：スキルの棚卸し＝自分の強みに気づく
自分の「できること」を棚卸ししてみよう！ 過去の仕事や趣味で「得意だったこと」を紙に書き出してみよう。ExcelやPowerPointのスキル、ライティング、事務経験など、どんな些細なことでもOK！X（旧Twitter）で毎日ポストするのも、自分のスキルを見える化するのに役立つよ。
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在宅ワークで「手放したくない！」と思われる人になる方法〜私の時給300円アップ秘話（前編）
STEP3：求人を眺めてみる＝世界の広さに触れる
在宅ワークの求人サイトを覗いてみよう！ 実際にどんな仕事があるのか見てみるだけで、新しい働き方のイメージが湧いてくるはず。未経験OKの案件もたくさんあるから、まずはどんな仕事があるか知ることから始めてみよう！
もしスキルに自信がないなら、書籍やオンラインスクールでスキルを磨くのもおすすめだよ。まずは「やれそうなこと」を1日5分からでもはじめてみて。
【まとめ】「あなたのしんどさ」は異常じゃない！小さな一歩が、人生を大きく変える
- フルタイムに疲れるのは、あなたのせいじゃない。HSPという気質も、働き方を変えれば強みになる。
- 働き方は「会社員」だけじゃない！自分のペースに合った働き方は必ず見つかる。
- まずは家計の「固定費」を知ることから始めよう。
- 自分の「できること」を棚卸しすれば、自信につながる。
- 家計簿アプリを使ったり、在宅ワークの求人サイトを見てみたりと、すぐにできる行動から始めてみよう！
どうだったかな？何かひとつでも「これならできそう！」って思えることは見つかった？この記事を読んで、新しい一歩を踏み出すきっかけになったら嬉しいな！
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